打倒！悪玉ちゃん

フルーツカッティングに似つかわしくないタイトルです。笑

そうなんです。

只今、主人の悪玉コレステロールを

フルーツで倒してやろうと

毎日せっせと切っております。

朝はフルーツだけです。

今日はスムージーも作ってみました。

この可愛らしいピンクはまりひめが入ったスムージーです♡

りんごとバナナも入ってるので、美味しくないわけないです！

北条きよみさんに教えてもらった

食前フルーツを実践してるので、

夜も基本的にフルーツを食べてから夕食です。

２年前と比べると、、

恐ろしい赤文字(=ﾟωﾟ)ﾉ　判定も　D。

LDL-コレステロールと中性脂肪の数値がめっちゃ高い。

このLDL-コレステロールというのが悪玉コレステロールです。

食生活や生活習慣も一因なので、そこからアプローチしていきたい。

これを今年は黒文字に変えたいのです！！

午前中は柑橘系を食べるのがいいらしく、

先日の朝は食べ比べしました。

・きよみ

・せとか

・ネーブル

今の時期、産直には柑橘が沢山並んでます。

こんなに柑橘が豊富な地域で生活してるのだから、

どんどん食したいなぁと思います(*^_^*)

２２日はフルーツの日！

くだもの倶楽部では

今旬の柑橘を切って食べ比べします。

３月くだもの倶楽部　のご案内

⭐︎日程　３月２２日（水）

⭐︎場所　　C➕

⭐︎時間　１３時から１５時（ティータイム付き）

⭐︎参加費　２０００円

⭐︎持ち物　エプロン

⭐︎フルーツ案内人　新谷　睦子　石山　喜重子

皆さんもご参加お待ちしてます♬

お申し込みフォームはこちらから↓↓↓