初チャレンジ🎶

今日は初チャレンジ！！

午前１０時からキックオフです。

ジュースクレンズ１day。

コールドプレスジュースと水だけで過ごす１日。

午前１０時から午後６時まで２時間に１本飲みます。

私はベーシックプログラム。

主人はフルーツプログラム。

当日はジュースと同量かそれ以上の水（白湯）と取ります。

なので、今は白湯飲んでます。

もうすでに、グーグーいってるε-(´∀｀; )

初心者には、頭痛、吐き気、めまいなどの症状が出る場合があるそうで、

体を休めることが大事とのこと。

気分転換にジュース片手に海沿いでもドライブしてこようかな(*^^*)